Neue Leitlinien für Herz-Rehabilitation: Diese 5 Punkte sind für Herzpatient wichtig
Nach einem Herzinfarkt oder einer Herzoperation kommen oft viele Fragen auf: Wie viel darf ich mich bewegen? Was kann ich meinem Herzen noch zutrauen? Und wie verhindere ich, dass wieder etwas passiert? Eine Herz-Rehabilitation hilft, darauf Antworten zu finden und…
Kraft- oder Ausdauertraining nach Stentimplantation – was ist besser
Nach einer Stentimplantation stellen sich viele Betroffene dieselbe Frage: Wie soll ich jetzt trainieren? Ist Ausdauertraining wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen besser für das Herz? Oder sollte man lieber Krafttraining machen, um Muskeln und Leistungsfähigkeit…
Warum 10 Minuten Bewegung heute mehr wert sind als 60 Minuten mit 50
Warum 10 Minuten Bewegung heute mehr wert sind als 60 Minuten mit 50 „Wenn ich mehr Zeit habe, fange ich mit Sport an.“ Vielleicht mit 40. Vielleicht mit 50. Vielleicht dann, wenn die Kinder größer sind, der Beruf weniger stressig ist oder endlich mehr Zeit für die…
5 Minuten Bewegung verändern viel
Keine Zeit für Sport? Dann beginnen Sie mit fünf Minuten. Denn für Ihre Gesundheit zählt nicht nur das perfekte Trainingsprogramm – sondern vor allem, dass Sie überhaupt anfangen. Viele Menschen verbinden Bewegung mit einer großen Verpflichtung: 30 Minuten laufen,…