Kaffee ist bei Bluthochdruck nicht automatisch verboten
„Sie haben Bluthochdruck? Dann dürfen Sie keinen Kaffee mehr trinken.“ Diesen Rat haben viele Menschen schon gehört. Doch so pauschal stimmt er nicht. Wer einen gut behandelten Bluthochdruck hat, muss auf seinen Kaffee häufig nicht verzichten. Entscheidend sind die…
Detox reinigt weder Ihre Leber noch Ihre Blutgefäße
Detox reinigt weder Ihre Leber noch Ihre Blutgefäße Ein paar Tage Saft trinken, einen speziellen Tee nehmen – und schon ist der Körper wieder sauber? So einfach klingt das Versprechen vieler Detox-Kuren. Die Leber soll „entgiftet“, der Körper von „Schlacken“ befreit…
Ihr Cholesterin ist hoch? Vielleicht ist nicht Ihr Kühlschrank schuld
Viele Menschen reagieren auf erhöhte Cholesterinwerte mit einem schlechten Gewissen: War es die Butter? Der Käse? Das Frühstücksei? Doch so einfach ist es nicht. Unsere Ernährung beeinflusst die Blutfette – aber sie ist nur ein Teil der Erklärung. Auch die Gene,…
Nahrungsergänzungsmittel – diese 3 Präparate machen wirklich Sinn
Vitamin D, Magnesium, Omega-3, Vitamin B12, Zink, Selen oder Multivitaminpräparate: Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig. Gleichzeitig versprechen viele Produkte mehr Energie, ein stärkeres Immunsystem, ein gesundes Herz oder sogar Schutz vor…
Diese 3 Lebensmittel können nachweislich deine Cholesterinwerte senken
Diese 3 Lebensmittel können nachweislich deine Cholesterinwerte senken Ein erhöhter Cholesterinwert lässt sich nicht allein durch Ernährung erklären. Gene, Körpergewicht, Bewegung, Stoffwechselerkrankungen und Medikamente spielen ebenfalls eine wichtige Rolle….
Alkohol und Herz: Wie viel ist wirklich gesund?
Das Glas Rotwein am Abend soll das Herz schützen – diesen Satz haben viele Menschen schon gehört. Doch ist Alkohol tatsächlich gut für das Herz? Die aktuelle wissenschaftliche Datenlage zeichnet ein deutlich differenzierteres Bild. Vor allem eines ist wichtig: Wer…
Warum gesund essen nicht dauernder Verzicht bedeutet
Warum gesund essen nicht dauernder Verzicht bedeutet Gesunde Ernährung klingt für viele nach einer langen Liste von Verboten: weniger Zucker, weniger Fett, weniger Fleisch, kein Fast Food und am besten nie wieder Kuchen. Doch genau dieses Bild führt in die falsche…
Diese Fitness-Getränke erhöhen dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Proteinshake, Elektrolytgetränk, Energy-Drink oder Pre-Workout-Booster: Rund um das Training werden heute zahlreiche Getränke angeboten, die mehr Energie, bessere Leistung oder schnellere Regeneration versprechen. Doch „Fitness“ auf der Verpackung bedeutet nicht…
Diese 3 Lebensmittel sind gut für deinen Blutdruck
Bluthochdruck gehört zu den wichtigsten Risikofaktoren für Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Medikamente können den Blutdruck sehr wirksam senken – doch auch unsere Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Dabei geht es nicht um exotische…
Dieser Cholesterin-Mythos stimmt nicht: „Ein hoher Cholesterinwert ist nicht so schlimm.“
Dieser Cholesterin-Mythos stimmt nicht: „Ein hoher Cholesterinwert ist nicht so schlimm.“ Viele Menschen glauben noch immer, dass Cholesterin überschätzt wird. Aussagen wie „Mein Cholesterin ist zwar hoch, aber meine anderen Blutwerte sind gut“ oder „Cholesterin…