Vitamin C bei Erkältung – was bringt das wirklich?
Die Nase läuft, der Hals kratzt und die erste Reaktion ist oft: eine große Portion Vitamin C. Als Brausetablette, Pulver oder heiße Zitrone soll es die Erkältung möglichst schnell stoppen. Doch wie viel davon ist wissenschaftlich belegt? Vitamin C ist für unseren…
Diese 7 Maßnahmen reduzieren dein Risiko für lästige Erkältungskrankheiten
Kaum ist der Schnupfen vorbei, kratzt schon wieder der Hals. Gerade wenn im Büro, in der Schule oder zu Hause viele Menschen erkältet sind, scheint der nächste Infekt fast unvermeidlich. Doch du kannst einiges tun, um dein Risiko zu senken. Dafür brauchst du keine…
Statine sind nicht grundsätzlich gefährlicher als hohes LDL
„Ich nehme lieber keine Cholesterintabletten. Die haben doch so viele Nebenwirkungen.“ Dieser Gedanke ist verständlich. Wer den Beipackzettel liest oder im Internet nach Statinen sucht, findet schnell Berichte über Muskelschmerzen, Leberprobleme oder Diabetes. Ein…
Neue Leitlinien für Herz-Rehabilitation: Diese 5 Punkte sind für Herzpatient wichtig
Nach einem Herzinfarkt oder einer Herzoperation kommen oft viele Fragen auf: Wie viel darf ich mich bewegen? Was kann ich meinem Herzen noch zutrauen? Und wie verhindere ich, dass wieder etwas passiert? Eine Herz-Rehabilitation hilft, darauf Antworten zu finden und…
Impfungen – Fluch oder Segen? Was die Wissenschaft dazu sagt
Kaum ein medizinisches Thema wird so emotional diskutiert wie das Impfen. Für die einen gehören Impfungen zu den größten Errungenschaften der modernen Medizin. Andere befürchten Nebenwirkungen oder zweifeln daran, ob Impfungen überhaupt notwendig sind. Ein Blick in…
Nahrungsergänzungsmittel – diese 3 Präparate machen wirklich Sinn
Vitamin D, Magnesium, Omega-3, Vitamin B12, Zink, Selen oder Multivitaminpräparate: Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig. Gleichzeitig versprechen viele Produkte mehr Energie, ein stärkeres Immunsystem, ein gesundes Herz oder sogar Schutz vor…
Diese Vorsorgeuntersuchungen solltest du als Mann unbedingt machen
Viele Männer kümmern sich hervorragend um ihr Auto, ihr Haus oder ihre Finanzen – beim eigenen Körper sieht es manchmal anders aus. Solange nichts weh tut, scheint ein Arztbesuch nicht notwendig zu sein. Genau darin liegt das Problem. Bluthochdruck, erhöhte…
Stell dir vor, dein Körper würde dir jeden Monat einen Kontoauszug schicken. Wie würde der aussehen?
Beim Bankkonto ist es selbstverständlich: Geld kommt herein, Geld geht hinaus – und am Ende sehen wir, was übrig bleibt. Bei unserer Gesundheit funktioniert vieles erstaunlich ähnlich. Jeden Tag „zahlen“ wir auf unsere Gesundheit ein. Gleichzeitig gibt es Dinge, die…
Warum 10 Minuten Bewegung heute mehr wert sind als 60 Minuten mit 50
Warum 10 Minuten Bewegung heute mehr wert sind als 60 Minuten mit 50 „Wenn ich mehr Zeit habe, fange ich mit Sport an.“ Vielleicht mit 40. Vielleicht mit 50. Vielleicht dann, wenn die Kinder größer sind, der Beruf weniger stressig ist oder endlich mehr Zeit für die…
Das sind die 3 neuesten Erkenntnisse aus der Forschung zum Thema Abnehmen
Abnehmen klingt auf den ersten Blick einfach: weniger essen, mehr bewegen. Doch die moderne Adipositasforschung zeigt immer deutlicher, dass die Regulation unseres Körpergewichts wesentlich komplexer ist. Hormone, Hunger und Sättigung, die Energiedichte unserer…